AUTOESTIMA

LEAN CON MUCHA ATENCIÓN Y REFLEXIONEN EN TORNO A ELLO.

¡ES MUY IMPORTANTE!

PRIMERO: Auto no es una palabra en sí misma (no hablamos de carro); es un prefijo porque va antes de la verdadera palabra: Estima.
Esto significa que lo más importante allí es LA estima. Palabra en FEMENINO.
¿Por qué aclaramos todo esto? Para que se den cuenta de que NO PUEDEN CONTINUAR DICIENDO: "EL AUTOESTIMA". ES: LA AUTOESTIMA (la valoración que nos tenemos a nosotros mismos).

SEGUNDO: La autoestima no depende de nadie más que de ti mism@. Es el concepto QUE TÚ TENGAS DE TI.
La opinión de los demás es importante e influye... PERO NO DETERMINA.
QUIEN DECIDE QUÉ CREER O QUÉ SENTIR ERES SÓLO TÚ. Quienes te rodean pueden ayudarte y estimularte y otras veces pueden resultar un obstáculo o mala influencia. Pero al fin y al cabo:

• ¿De quién son los oídos? ¡A palabras necias oídos sordos! Al buen consejo presta atención.
• ¿De quién es el corazón? Nadie puede extraerlo y hacerte sentir o especial o mal... Es tu corazón, tus sensaciones, tus sentimientos y sólo tú decides qué, a quién o cuándo sentir o demostrar tus afectos. Tiene un aliado: Está conectado con tu cerebro... ¡No lo dejes a un lado nunca! No somos máquinas; pero SOMOS INTELIGENTES. USA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL. Es aquella que te lleva a tomar decisiones más acertadas, que escucha a tu instinto o sexto sentido para percibir lo verdadero y los peligros.
• ¿De quién son las piernas? ¡Nadie lleva a nadie! Son excusas. Camina de frente en la vida; derecho; sin atajos. Y si hay obstáculos... ¡No te devuelvas! Busca la forma de avanzar. 
• ¿De quién es la voz? Piensa antes de hablar. Pero luego HABLA... No te encierres en ti mism@; muéstrate a los demás con transparencia y con RESPETO. "Hablando se entiende la gente"... 
• ¿De quién son los ojos?  No fijes tu mirada en lo negativo. ¡Enfócate en lo positivo!  "Los ojos son el espejo del alma"... Ve a los ojos y trata de encontrar la esencia. También la tuya: MÍRATE CON BUENOS OJOS. MÍRATE CON ATENCIÓN. MÍRATE CON AMOR.

TERCERO: LA AUTOESTIMA NO ES CIRCUNSTANCIAL, PASAJERA O MOMENTÁNEA.

No amanecemos un día con la autoestima baja porque tenemos un granito en el rostro o porque tenemos el período. No baja la autoestima por salir mal en una materia, por un regaño o engaño...

Pero tampoco sube porque nos digan: ¡Qué bien te ves! o porque el boletín diga "EXCELENTE"...

La autoestima es un CONCEPTO MUY INTERNALIZADO EN NUESTRA CONCIENCIA. NO CAMBIA DE UN DÍA A OTRO... PUEDE CAMBIAR CUANDO DECIDIMOS CAMBIAR, PERO REQUIERE TIEMPO. 

Ejemplos de AUTOESTIMA ALTA: 

*¡Aprobé el examen pero sé que puedo salir mucho mejor!

*Reprobé el examen... pero me doy cuenta por qué y sé que puedo mejorar si trabajo en ello.

*Dice: "Soy tan buen@ como tú también puedes serlo"

A una persona con alta autoestima también le ocurren cosas malas o se equivoca; pero lo toma con la actitud correcta. Dice: "Actué mal..." /  No dice: "Soy mala".  

Ejemplos de AUTOESTIMA BAJA:

*Aunque no lo parezca, decir "SOY EL MEJOR" es señal de baja autoestima porque la persona necesita compararse para sentirse mejor...

*Puedes tener muchas cosas y sentirte vacío; o estar rodeado de muchas personas y sentirte sol@...

TODO ESTÁ EN TU INTERIOR. ES CUESTIÓN DE CÓMO ASUMES LA VIDA, DE CÓMO TE PERCIBES A TI MISM@.

 TIPS PARA FORTALECER TU AUTOESTIMA:

• RESPIRA PROFUNDO Y ENCUENTRA TU EQUILIBRIO
• PENSAMIENTO POSITIVO. ¡FRASES POSITIVAS! 
• DESAPARECE "PROBLEMA". SÓLO HAY "DIFICULTADES"
• RECONÉCTATE CON TUS VALORES. 
• ASUME QUE ERES PARTE DEL MUNDO Y DE LA NATURALEZA.
• RODÉATE DE GENTE CONSTRUCTIVA, QUE APORTE
• RECONOCE TUS FORTALEZAS Y DEBILIDADES 
• BUSCA Y APROVECHA OPORTUNIDADES DE MEJORA
• USA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL ANTE AMENAZAS
• TRÁZATE METAS CONSCIENTES 
• PERO NO TE LIMITES; ESFUÉRZATE MÁS, EXÍGETE MÁS.
• CREE EN TU CAPACIDAD, EN  TU FUERZA INTERIOR.
• ESTUDIA... LA EDUC. TE FORTALECE